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在這個錐子臉、蛇精腰當(dāng)?shù)赖氖澜纾瑴p肥一詞成為廣大女性討論的焦點。當(dāng)然，明星也不例外。趙麗穎在剛出道的時也是微胖型的，一張大臉簡直要把小伙伴嚇壞了。但瘦下來的趙麗穎，簡直和過去判若兩人。其實，趙麗穎之所以能變得這么美，網(wǎng)傳，完全是運用了下面這些減肥小技巧。
第一條：崇尚健康正確的減肥方法。
為了健康地瘦下來，她堅持每餐都清淡飲食，在飲食上也非常嚴(yán)格控制油量。
外出應(yīng)酬吃飯的時候，她也堅持清淡飲食。她會在身邊放一碗水，菜在入口前都用水涮一遍再吃。
她還會適當(dāng)減少自己的食量，每當(dāng)感到饑餓的時候，就吃一些小點心墊墊肚子，或者通過運動、嚼口香糖等方法轉(zhuǎn)移注意力。
平常在片場吃飯，趙麗穎也會堅持自己的飲食習(xí)慣，先喝湯，吃點低熱量食物，然后再吃飯。
第二條：跑步減肥法。
趙麗穎說跑步減肥方法的步幅是整個運動中最為關(guān)鍵的。跑步者應(yīng)盡量減少雙腳著地的時間，在你跑步期間，一旦邁出的前腳接觸到地面，支撐腳就應(yīng)該向后發(fā)力揚起。
一個標(biāo)準(zhǔn)的模式：落地、踏穩(wěn)、然后向后蹬出。
跑步時可以想象頭上有一個距離頭頂5厘米的天花板，因此跑動時不能躍起過高。這樣你可以步伐將會更穩(wěn)更有效。
跑步不需要過多上下的運動，你需要做的是向前。趙麗穎對于跑步減肥可是相當(dāng)?shù)膶I(yè)啊!跑步只是減肥任務(wù)中的冰山一角。跑完步喝的燃脂咖啡才是重中之重哦!
第三條：低熱量食物代替晚餐。
趙麗穎每次吃晚餐的時候，都是用低熱量的食物替代豐盛的晚餐，就比如紅豆粥就有很大的減肥效果，因為紅豆中含有很多的成分，可以幫助我們促進消化，加快腸道的蠕動。
也可以提高大家的排便功能，排除多余水分，防止水腫。其實就像大家知道的一樣，很多人的胖都是虛胖，是因為水腫。
第四條：貴在堅持！
無論再好的減肥方法，都不可能讓你一夜暴瘦。減肥不是一朝一夕能夠做到的，需要學(xué)會堅持才能看到進步。
很多人都想要減肥，但是并不是所有的人減肥都能夠成功，也不是所有的人能夠堅持減肥，畢竟減肥是一個漫長的過程，不是所有的人都能夠堅持下去的。
趙麗穎的每部電視劇中，大家都能夠看到她妙曼的身材，為了能夠演好自己的電視劇，趙麗穎為了自己的身材，還是花費了很多的心血的。