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跳交誼舞的技巧就是扎實的基本功和基本步，標準的架型，韻步還有理論基礎。交誼舞的慢四，樂曲舒展，柔和大方，中三，音樂、起伏坦當舞姿優(yōu)美，平四音樂節(jié)奏感強，奔放流暢，總體說交誼舞無論年輕人，中老年人的身體都能承受得住，人人都能跳不受年齡限制，只要掌握了基本步就行了。
交誼舞的動作要領跟國標舞相似，在架型上的規(guī)范要領不說大家也都知道，就不一一詳細說明。它的特點是踢步也就是擦地步，小腿膝蓋骨以上都屬于身體。用身體也就是胯來帶動小腿來韻步起舞。掌握好與舞伴身體一拳的距離，做好正確的架姿，這樣舞蹈才能優(yōu)美，這就是技巧。
一些自學者，沒有經過正規(guī)的培訓，沒有舞蹈的常識和要領，沒有架型本來交誼舞是很美感的一個舞蹈讓這些沒有技巧的人，跳的跟倆人打架似的實在是不雅觀。交誼舞不同于其它力量型舞蹈，像鬼步舞講究的是技巧，使笨勁身體會吃不消的，掌握了技巧鬼步舞老年人也能跳，交誼舞掌握了基本要領也算得上是技巧。我也學跳了鬼步舞，剛開始跳時沒有技巧，傷筋傷膝蓋，后來掌握了技巧就輕松流暢了，熟能生巧。
我也跳多年交誼舞，初時也是自學的也不明白跳交誼舞的常識，基本步和要領瞎跳一氣，又累舞跳的又不好看。我下決心要把舞跳好找了一位老師從新開始學習！在老師的指導下舞技大有提高‘，掌握了標準的基本要領，(技巧)和理論。把舞蹈的美感宣染了觀眾，并得到了觀眾點贊。
交誼舞，舞姿多樣化，一些舞蹈動作是由廣大舞蹈愛好者自創(chuàng)的，并得到廣泛流傳的，交易舞的技術有容易為業(yè)佘舞蹈愛好者掌握的特點，對架型，腳法和技巧運用方面的要求。學舞蹈就像造房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功和技巧，造房子時候，地基的深淺關系到房子能造多高！學跳舞時候基本功的好壞，關系到舞者能走多遠，萬丈高樓平地起，地基不牢再漂亮的房子也是危房，跳舞也如此基本功不好再好看的動作都是花拳繡腿。